Überblick
Der Hauptzentralstrom ist der wichtigste Strom im eigenen Körper bzw. Energiefeld. Diesen Strom verwenden wir im Jin Shin Jyutsu. Er hilft uns, im Körper und im Geist, Harmonie zu erzeugen, in die eigene Mitte zu kommen und Energie grundlegend in Fluss zu bringen. Wir gehen im Jin Shin Jyutsu davon aus, dass jeder Mensch 144.000 Energieströme – Körperströme (in der Traditionellen Chinesischen Medizin als Meridian bezeichnet) hat. Der Hauptzentralstrom ist der erste Strom, der sich bei unserer Entstehung entwickelt. Aus diesem Strom werden alle anderen Energieströme geboren.
Der Hauptzentralstrom fließt genau in der Körpermitte – sozusagen entlang bzw. in der Wirbelsäule. Er steigt auf der Körpervorderseite ab; fließt also vorne herunter und auf der Körperrückseite steigt er wieder auf. Aufgrund dieser Energiebewegung wird dieser grundlegende Energiestrom auch als kosmisches Ei bezeichnet.
Ablauf
Der Hauptzentralstrom kann jederzeit an sich selbst angewendet werden. Er besteht aus 7 aufeinanderfolgenden Schritten, die ich dir hier gerne zeigen möchte. Auf dem Bild unten siehst du den ersten Schritt. Die rechte Hand bleibt vom ersten bis zum 6. Schritt an der gleichen Stelle; nur die linke Hand bewegt sich immer weiter nach unten. Diese 6 Schritte bewirken, dass die Energie vorne absteigt. Der 7. Schritt des Stromes sorgt dafür, dass die Energie hinten wieder aufsteigen kann.
| 1. Schritt | Rechte Hand auf dem Scheitelpunkt des Kopfes | Linke Hand vorne an der Stirn |
| 2. Schritt | Rechte Hand auf dem Scheitelpunkt des Kopfes | Linke Hand auf der Nasenspitze |
| 3. Schritt | Rechte Hand auf dem Scheitelpunkt des Kopfes | Linke Hand knapp oberhalb des Brustbeines |
| 4. Schritt | Rechte Hand auf dem Scheitelpunkt des Kopfes | Linke Hand auf das Brustbein |
| 5. Schritt | Rechte Hand auf dem Scheitelpunkt des Kopfes | Linke Hand knapp unterhalb des Brustbeines |
| 6. Schritt | Rechte Hand auf dem Scheitelpunkt des Kopfes | Linke Hand auf das Schambein |
| 7. Schritt | Rechte Hand unter das Steißbein | Linke Hand auf das Schambein |
Hinweise
- Lege entweder die Handinnenflächen oder die Fingerspitzen der linken bzw. rechten Hand auf die jeweiligen Strömpunkte. Ich mache das gerne mit den Fingerspitzen, wie du auf dem Bild sehen kannst.
- Halte jeden einzelnen Schritt entweder eine bestimmte Zeitdauer z. B. 3 – 5 Minuten je nachdem wieviel Zeit du zur Verfügung hast. Diese Vorgehensweise würde ich dir für den Anfang empfehlen, um die Energie wirklich in den Fluss zu bringen und um erste Erfahrungen sammeln zu können. Oder halte jeden einzelnen Schritt nach eigenem Bedürfnis, eigenem Empfinden oder eigener Intuition.
- Der Hauptzentralstrom sorgt für Harmonisierung und Zentrierung im Körper. Falls etwas unangenehm ist, mache lieber erst einmal eine Pause und setze das Strömen später fort.
- Wenn du unsicher bist oder noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
- Viel Freude beim Strömen.