Atem- und Energieübungen

Yoga, QiGong und Huna – eine effektive Atemübung

Atem- und Energieübungen – eine effektive Atemübung: Yoga, QiGong, Huna
Das Video beschreibt eine einfache Atemübung, die zugleich eine sehr gute Energieübung darstellt. Diese Übung wird auf ähnliche Art und Weise im Yoga, im QiGong und im Huna – hawaiianischer Schamanismus – praktiziert. Im Yoga geht es dabei vor allen Dingen um die Aufrichtung und Entspannung. Beim QiGong steht die Verbindung von Himmel und Erde im Vordergrund. Im Huna schließlich wird durch die Ausführung der Übung der Energiefluss im Körper angeregt. Nach hawaiianischem Verständnis entspricht der Energie die Bewegung. Wenn ich zwei Punkte während des Atems miteinander verbinde, kommt Bewegung zustande und somit kann (gestaute) Energie in Fluss gebracht werden.